Stephanie Gertler Publisher do OBemdito Professor faixa preta lança programa de judô exclusivo para adultos em Umuarama
A prática promove o desenvolvimento físico, alivia o estresse diário e aprimora as capacidades cognitivas
Com o objetivo de ampliar o acesso ao esporte e à defesa pessoal, o profissional da educação física e Sensei Juan Jimenez, de 33 anos, abriu uma turma de judô para adultos interessados em aprender a tradicional arte marcial japonesa em Umuarama. O professor Jigoro Kano criou o judô em 1882 como uma técnica de defesa pessoal e promoveu o desenvolvimento físico, mental e espiritual dos praticantes.
“É importante desmistificar a ideia de que o judô machuca. A filosofia principal do judô é evitar o conflito. Nossa metodologia é pensada para aqueles que buscam uma atividade após o trabalho, seja para aprender defesa pessoal ou melhorar a saúde. Movimentos simples, como ‘saber cair’, até técnicas de derrubada correta de um parceiro de treino são fundamentais para o praticante”, destacou o sensei.
Treinamento completo para corpo e mente
Juan também explicou que a motivação para abrir essa turma foi ajudar pessoas que enfrentam rotinas atarefadas. O judô, além de promover o desenvolvimento físico, também auxilia no alívio do estresse diário e no aprimoramento cognitivo.
Os alunos terão contato com técnicas de projeção, finalização, estrangulamentos e imobilizações. Essas técnicas não só contribuem para a defesa pessoal, mas também melhoram a mobilidade, o desenvolvimento motor e, além disso, a concentração.
Para as mulheres, o judô é especialmente benéfico. Ele alia o fortalecimento muscular à concentração, proporcionando um momento de autocuidado e aprendizado de técnicas que utilizam a própria força.
O Judô para adultos têm vagas limitadas e atende alunos de 15 a 60 anos. Elas acontecem às terças e quintas-feiras, das 20h40 às 21h40, no Cross Training Umuarama (CTU), localizado na Avenida Rotary, 3216, em frente ao Condomínio EcoGarden.
Para valores e outras informações, os interessados podem entrar em contato pelo telefone (44) 99908-7982 (WhatsApp), com atendimento disponível nas segundas, quartas e sextas-feiras, das 8h às 10h30 e das 16h às 20h, e nas terças e quintas-feiras, das 8h às 11h e das 13h30 às 20h. Para conhecer mais sobre o Sensei Juan e o Cross Training Umuarama (CTU), acesse o site boxctu.centrion.com.br ou siga as páginas no Instagram @boxctu_umuarama, @judojuanjimene.z e @juanjimene.z.
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