Prevenção de quedas de idosos: cuidados simples que evitam fraturas e preservam a autonomia

Com o avanço da idade, o corpo naturalmente passa por mudanças que afetam o equilíbrio, a força muscular e a densidade óssea. Isso torna as quedas mais frequentes, e perigosas. Dados da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia indicam que, no Brasil, cerca de 30% dos idosos caem pelo menos uma vez ao ano.

O risco vai além do susto: fraturas no quadril, punhos e ombros são comuns e podem comprometer a autonomia e a qualidade de vida.

Para o Grupo Siot, referência nacional em ortopedia e traumatologia, a prevenção começa dentro de casa e passa por atitudes simples que fazem toda a diferença no dia a dia. A seguir, especialistas listam pontos de atenção importantes para familiares e cuidadores:

• Cuidado com os calçados. Evite chinelos soltos ou escorregadios. Prefira sapatos fechados, firmes e com solado antiderrapante para evitar quedas;

• Tapetes e móveis fora do caminho, tapetes com pontas levantadas ou móveis mal posicionados aumentam o risco de tropeços. A dica é deixar os espaços de circulação livres e bem organizados;

• Iluminação e segurança: luzes noturnas no corredor, barras de apoio no banheiro e corrimãos firmes em escadas devem ser prioridade em casas com idosos;

• Atenção a degraus e desníveis: pequenas mudanças no nível do piso podem passar despercebidas. Sinalize com cores contrastantes ou faixas antiderrapantes;

• Pets e crianças pequenas: animais de estimação e crianças pequenas são ótimos companheiros, mas podem representar um risco se circularem entre os pés do idoso. Supervisão é essencial;

• Movimento é prevenção: atividades físicas leves, como caminhada ou fisioterapia, ajudam no fortalecimento muscular e no equilíbrio, e são fatores decisivos para evitar quedas.

Cuidados que salvam vidas

De acordo com o Grupo Siot, a prevenção é sempre o melhor caminho. “Fraturas no quadril, por exemplo, têm alto índice de complicações e podem exigir longos períodos de recuperação. Muitas delas acontecem dentro de casa e poderiam ser evitadas com ajustes simples no ambiente”, reforça o doutor Rainer William Aguilar Gaspar, membro do Grupo Siot.

Em caso de quedas ou dores persistentes, o ideal é procurar avaliação especializada o quanto antes. O diagnóstico precoce e o acompanhamento ortopédico fazem toda a diferença na recuperação.

Com unidades em diferentes cidades do Paraná, o Grupo Siot é reconhecido pelo cuidado integral à saúde ortopédica em todas as fases da vida. Da prevenção ao tratamento cirúrgico, o grupo alia tecnologia, experiência médica e acolhimento humanizado.

Por isso, não perca tempo e cuide melhor da saúde de quem você ama. Para mais informações, clique aqui e mande um whats. Clique aqui e siga o instagram para ficar por dentro de todas as novidades. Clique aqui e acesse o site oficial.

Leia também: SIOT: excelência em Ortopedia e Traumatologia com cuidado humano e atuação integrada

Participe do nosso grupo no WhatsApp e receba as notícias do OBemdito em primeira mão.